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研究:球拍类运动更能降低心脏病风险

研究:球拍类运动更能降低心脏病风险

澳大利亚悉尼大学开展研究发现,球拍类运动在降低心血管疾病致死风险方面远胜于足球运动和跑步。

参加网球、壁球和羽毛球运动的人因心血管疾病而死亡的风险下降了56%。

这项研究报告发表在《英国运动医学杂志》上。报告指出,与足球运动和跑步相比,骑车、游泳、健美操和球拍类运动可以显著减少心血管疾病致死的风险。

网球、壁球和羽毛球运动属于健身效果最好的运动。总体来说,经常从事球拍类运动的人死亡率降低了47%。

这项研究分析了1994年至2008年间,在英国及苏格兰进行的11项年度健康调查。共有8万306名成人参与,平均年龄52岁。

调查询问参与者在前4周进行哪种运动和运动量多寡,以及运动量是否足以让他们流汗、喘不过气。

运动包括繁重家事及园艺工作、走路、骑自由车、游泳、有氧运动、体操或舞蹈、跑步、足球或橄榄球、羽毛球、网球或壁球。(BBC中文网)